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2010/06/04の体重

2010.06.04.Fri.12:58
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【20.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.4】 kg

■朝食
豆乳アーモンドココアパンケーキ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ゆでいんげん
ナルトと白菜とたまねぎとピーマンの酢豚風炒め
100604_0645~01


■夕食
サントリー リラックス 350ml
豚バラ肉生姜焼き(たまねぎ・しめじ・ねぎ・酒・醤油・みりん・砂糖・にんにく・しょうが)
生野菜
キムチ
メンチカツ
納豆
キャンディチーズ
QBBチーズ
チーズクーゲル
玄米ご飯 50g
100604_1945~01
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