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2010/05/31の体重

2010.05.31.Mon.12:46
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.8】kg
体脂肪率【21.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】 kg


ジョギングした




■朝食
バナナ 1本

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
なすともやしの味噌炒め
ゆでアスパラ

■間食
甘納豆かわむら ひよこまめ甘納豆

■夕食
・回転寿司(スシロー)
はまち 119
にしん
甘エビ 73
いかめかぶ 81
生たこ 75
うなぎ 121
ビントロ 88
コーン 127
つぶ貝 74
えんがわわさび 94
姿やりいか
サーモン 114
ほたて貝柱 90
ほたるいか

■間食
アサヒ スーパードライ 350ml
グリコ ビアプリッツ 枝豆 
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