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2010/05/27の体重

2010.05.27.Thu.15:20
体重類は、朝起きて>ジョギング>トイレの後に測定。
体重【55.6】kg
体脂肪率【21.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.7】 kg

■朝食
バナナ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
えのきとエリンギとたまねぎのチーズホイル焼
ゆで卵
100527_0821~01

■夕食
・居酒屋(かまど)
生ビール
ハイボール
えぼ鯛の干物
セロリアスパラ焼浸し
いかのはらわた
たこサラダ
猪と根菜の味噌煮

■飲み
・バー(ハーベスト)
ハイボール
赤ワイン
酢の物
なすとしょうが
きゅうり生ハム巻き

■間食
・コンビニ(ファミリーマート)
蒟蒻爽麺 36kcal
たらみダイエットファイバー0カロリー みかん味 0kcal

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