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2010/05/20の体重

2010.05.20.Thu.13:37
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.0】kg
体脂肪率【23.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.7】 kg

■朝食
バナナ蒸しパン

■間食
㈱茶菓工房たろう もりの音 5粒

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
きんぴらごぼう
ソーセージ
100520_0848~01

■間食
クッキー 3枚

■夕食
・居酒屋(かまど)
生ビール
ハイボール 2杯
酢豚
もやしとニラレバー炒め
スティックセロリ&きゅうり
あんかけチャーメン
フライ盛り合わせ

■飲み
・バー(ハーベスト)
ハイボール
豆腐
くらげ酢の物
お通し

■間食
・コンビニ(ファミリーマート)
蒟蒻爽麺 36kcal
かねふく 明太子 167kcal
Wクリームエクレア 249kcal
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