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2010/05/17の体重

2010.05.17.Mon.13:42
体重類は、朝起きて>ジョギング>トイレの後に測定。
体重【56.0】kg
体脂肪率【22.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.8】 kg

■朝食
ローソン 山崎製パン モッチチョコデニッシュ 373kcal

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
茹でかぼちゃ
たまねぎとまいたけとほうれん草炒め
100517_0750~01


■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml
さば味噌煮
水菜ときゅうりとレタスのサラダ
キムチ
イカフライ
キャンディチーズ 3個
玄米御飯 60g
御飯 80g

醤油
100517_1944~01
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