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2010/05/11の体重

2010.05.11.Tue.11:00
体重類は、朝起きて朝食>ジョギングの後に測定。
体重【57.0】kg
体脂肪率【21.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.0】 kg

■朝食
パスコ 超熟食パン 8枚切 1枚
シナモン
砂糖
マーガリン

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ゆでさつまいも
アスパラとシメジ炒め(白ワイン・塩コショウ・醤油)
焼鮭
100511_0812~01

■間食
信州限定 りんごチェルシー 1個

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml
冷奴
サラミチーズ
十勝スマートチーズ 1個
グリコ クラッツ カレー味
もやしのナムル
手羽先ポトフ
玄米御飯 70g
100511_1918~01

■間食
フルタ 一口チョコレート 1個
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