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2010/05/06の体重

2010.05.06.Thu.12:55
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【22.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.4】 kg


連休中は躊躇しないで、よく食べてよく飲んだので、当然の数値。想定よりもマシなくらい。
それでも体脂肪率はこれでは困ったものなので、5月中に立て直したい。




■朝食
パスコ 超熟食パン 8枚切 2枚
生クリーム
ブルーベリーソース

■間食
不二家LOOKチョコレート cacao×Design 1粒

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ゆでさつまいも
ゆでアスパラ+マヨ
100506_0816~01

■間食
不二家LOOKチョコレート cacao×Design 2列
信州りんご チェルシー 1粒

■夕食
・居酒屋(かまど)
生ビール 中ジョッキ 3杯
卵焼き
焼豚足
ジャガイモとピーマンの千切り炒め
ポテトコロッケサラダ

■飲み
・バー(ハーベスト)
生ビール 中ジョッキ
お茶とこごみの天ぷら
カレー
きんつば
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