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2010/04/30の体重

2010.04.30.Fri.09:34
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【20.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.4】 kg

■朝食
ホットケーキ
練乳

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ポテトサラダハーブソルト風味
大根煮物
100430_0802~01

■間食
グリコ ガチゴリ 143kcal
不二家LOOKチョコレート cacao×Design 100kcal

■夕食
・ミスタードーナッツ
コーヒー
シュガーレイズド164kcal
沖縄黒糖ドーナツ 黒みつ211kcal
東京プレッツェリング チョコ&クランチ227kcal

■間食
アサヒoff 500ml
アサヒ スーパードライ 350ml
たらこおにぎり
しめじとたけのこ炒め
生野菜
春雨チゲ 71kcal
ガーリックバター プレッツェル
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