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2010/04/29の体重

2010.04.29.Thu.15:41
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【53.6】kg
体脂肪率【20.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.2】 kg

■朝食
ホットケーキ
コーヒー

■昼食
野菜サラダ
なめこと青梗菜のスープ
コーヒー
パン 2個

■間食
・コンビニ(ローソン)
お手軽ねばねばそば 195kcal
プレミアムチョコロールケーキ 275kcal

■夕食
・居酒屋(かまど)
生ビール 3杯
こんにゃくとたらこの煮物
太刀魚煮付
炒めソーセージのサラダ
納豆オムレツあんかけ

■飲み
・バー(ハーベスト)
お茶割ホット
しいたけとこんにゃくの煮物
じゃがいもと野菜炒め

■間食
・すき家
おんたまカレーミニ 457kcal
サラダ 28kcal
豚汁 117kcal
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