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2010/04/27の体重

2010.04.27.Tue.11:34
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【54.0】kg
体脂肪率【20.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.0】 kg

■朝食
・コンビニ(ローソン)
プレミアムロール チョコ 275kcal

■昼食
・弁当
玄米御飯 100g
レンジで卵(ハーブソルト・マヨ・ケチャップ)
野菜炒め(青梗菜・人参・ソーセージ・塩コショウ・醤油)
100427_0817~01

■夕食
アサヒ off 350ml
男前豆腐店 冷奴
アボカドスライス
人参スティック
プチトマト
東ハト ザックル マスタードオニオン
サラミチーズ
皿うどん(きくらげ・もやし・キャベツ・人参・しいたけ・かまぼこ・豚こま・海老・酒・醤油・塩コショウ・鶏がらスープのもと・砂糖・片栗粉)
100427_2004~01


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