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2010/04/23の体重

2010.04.23.Fri.16:14
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.8】kg
体脂肪率【20.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.0】 kg

■朝食
・コンビニ(ミニストップ)
テリたまサンドイッチ 258kcal
ラ・メゾン・ド・ガトー 宇治抹茶ロールケーキ 178.6kcal
コーヒー

■間食
スターバックスコーヒー 本日のコーヒー ショート

■昼食
フォション トマトブレッド
ポテトとトマトのもっちり揚げ 2個
めんたいポテトと春野菜サラダ
コーヒー
チョコレートケーキ

■間食
・ファミレス(サイゼリヤ)
生ビール 1杯
白ワイン
サラダ
辛味チキン
アラビアータ
きのこのピザ

■イベント
生ビール

■間食
・ファミレス(サイゼリヤ)
生ビール
白ワイン
サラダ
辛味チキン
アラビアータ
ほうれん草ソテー
ピザ
パスタ
ドリア
いろいろ

■間食
・コンビニ(ローソン)
日清 カップヌードルライト シーフード 198kcal
おにぎり ??
(記憶あいまい)
キリン 一番絞り 350ml
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