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2010/04/15の体重

2010.04.15.Thu.13:10
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【22.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】 kg


■朝食
ホットケーキ

■昼食
・弁当
炊き込み御飯 80g(ボンゴレの残りのスープとバターで炊き込み)
野菜と鶏ひき肉のマヨ桃ラー炒め(水菜・しいたけ・鶏肉・青梗菜・塩コショウ・マヨネーズ・桃ラー)
100415_0740~01

■間食
ナビスコ オレオスティック 1パック3本/52kcal 2パック

■夕食
・居酒屋(かまど)
生ビール 3杯
つぶ貝
かれい煮付
タコス
コテッチャン野菜炒め
スモークチキン
豚肉のサラダ


■飲み
・バー(ハーベスト)
ホットウォッカレモン
うど天ぷら・うど酢漬・うど皮のきんぴら・鶏肉
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