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2010/04/14の体重

2010.04.14.Wed.11:20
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【54.0】kg
体脂肪率【20.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.2】 kg

■朝食
さつまいも蒸しパン

■昼食
・弁当
御飯 80g
ソーセージ
ゆで卵+醤油
かき菜+芥子醤油
100414_0822~01

■夕食
缶ビール キリン 一番絞り 500ml 1本
缶ビール アサヒ スタイルフリー 350ml 1本
白ワイン グラス 5杯
アボカドスライス(わさび醤油)
野菜スティック(大根・人参・味噌・マヨネーズ)
東ハト ザックル
スモークチーズ
クリームチーズ
キムチ
チーズサラミ
サラダ巻寿司
野菜サラダ(サラダミックス・水菜・トマト・ゆで卵・マヨネーズ・塩コショウ)
アサリ酒蒸し
パエリア
ボンゴレビアンコ
ナビスコ チップスター
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100414_2128~01
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