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2010/04/13の体重

2010.04.13.Tue.16:33
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【54.2】kg
体脂肪率【21.9】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【11.9】 kg


内臓脂肪が1と出たけど、体脂肪量は…。



■朝食
蒸しパン

■昼食
・弁当
御飯 80g
ゆでさつまいも
ゆでさやえんどう+マヨネーズ
焼鮭
100413_0808~01

■夕食
アサヒ off 350ml
千切りキャベツ・人参・プチトマト
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※このレシピを組み合わせた鶏料理。下ごしらえはマヨ漬け、ソースは赤い鶏。それにたまねぎとじゃがいもプラス。

東ハト ザックル ガーリックバター
キムチ
サラミチーズ
御飯 80g
100413_1938~01
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