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2010/04/08の体重

2010.04.08.Thu.10:10
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【54.6】kg
体脂肪率【21.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.7】 kg


朝から晩まで一日中異常に食欲があって食べ過ぎた。



■朝食
御飯 80g
バナナパンケーキ

■昼食
・吉野家
牛丼並 667kcal
味噌汁 20kcal

■間食
・タリーズコーヒー
本日のコーヒー ショート 9kcal
シューロール プレーンバニラ 235kcal

■夕食
アサヒ クリアアサヒ 350ml
パスタ 200g
セロリの葉ときのこと豚肉の桃ラー炒め(パスタソース用)
きゅうりとセロリのマリネ
100408_1945~01

■飲み
・バー(ハーベスト)
生ビール
梅酒 2杯
お通し 3品 マカロニサラダ・カレートースト
炊き込みご飯
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