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2010/04/09の体重

2010.04.09.Fri.10:09
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.9】 kg


■朝食
バナナパンケーキ


■昼食
・弁当
御飯 80g
大根煮物
キャベツとたまねぎとしいたけの蒸し炒め
100409_0813~01

■間食
ユーハイム 表参道CAKE RUSK 3枚
コーヒー

■夕食
アサヒ スーパードライ 350ml 3本
牛ホルモン炒め(タマネギ・エリンギ・キャベツ・酒・醤油・みりん・唐辛子・片栗粉)
キャベツとセロリのサラダ・プチトマト
東ハト ザックル
十勝スマートチーズ
キムチ
冷奴・桃ラーがけ


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