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2010/03/31の体重

2010.03.31.Wed.14:35
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【20.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.2】kg


風邪ひいた。




■朝食
デニッシュチョコパン
バナナ


■昼食
・弁当
御飯 80g
ゆで卵
ほうれん草おひたし
茹でかぼちゃ
SH3B0412.jpg

■夕食
アサヒ クリアアサヒ 350ml
野菜炒め(豆腐・キャベツ・大根・蓮根・もやし・しめじ・味噌・みりん・砂糖・コチュジャン)
レタス
トマト
御飯 100g
SH3B0413.jpg
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