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2010/03/23の体重

2010.03.23.Tue.15:12
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【55.8】kg
体脂肪率【22.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.3】kg

■朝食
チョコレートホットケーキ

■昼食
・弁当
御飯 80g
ゆで卵
せりとエリンギの炒め物
100323_0822_01.jpg

■間食
明治 ホワイトチョコレート 3かけ

■夕食
アサヒ クリアアサヒ 350ml 
豚肉炒め物(豚カルビ・糸こんにゃく・にら・えのきだけ・もやし・オイスターソース・塩・しょうゆ・砂糖・コチュジャン)
めかぶ(おかか・醤油・わさび)
冷奴桃屋ラー油がけ
東ハト ザックル ペッパー
SH3B0395.jpg
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