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2010/03/19の体重

2010.03.19.Fri.22:48
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.8】kg
体脂肪率【22.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.8】kg

■朝食
ホットケーキ

■昼食
・弁当
しらす醤油ごはん 80g
ごぼうのマヨマスタードあえ
きゃべつとなめこの炒め煮
100319_0739_01.jpg

■間食
グリコ ビスコ 1箱

■夕食
アサヒ off 350ml×2本
永谷園 焼きラーメン 鶏塩
真鯛刺身
東ハト ザックル ガーリックバター
チーズサラミ
キムチ
オニオンスライス
ご飯 150g
100319_2019_01.jpg
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