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2010/03/16の体重

2010.03.16.Tue.17:39
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【20.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.3】kg


■朝食
ホットケーキ(牛乳・小麦粉・砂糖・BP)
メープルシロップ

■間食
UHA味覚糖 忍者めし 梅かつお 2粒
明治 ぶどう糖チョコレート ミルク (1箱/42g 245kcal) 2粒

■昼食
・弁当
御飯 80g
豚こまとキャベツのしょうが焼き風
ホウレン草おひたし
100316_0807~01

■間食
明治 ぶどう糖チョコレート ミルク (1箱/42g 245kcal) 2粒


■夕食
・居酒屋(大鉢小鉢)
生ビール 3杯
焼きそば
チャーハン
麻婆豆腐
豆腐サラダ
たこわさ
スパイシーなんこつ
エビフライ
ハスフライ

■飲み
・NEIRO&FUNTIMES
カシスグレープ

■間食
・リンガーハット
ちゃんぽんミニ
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