2010/03/15の体重

体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【55.4】kg
体脂肪率【21.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.8】kg

■朝食
フレンチトースト
玉子・牛乳・砂糖・メープルシロップ・フランスパン・チョコチップパン・生クリーム

■間食
UHA味覚糖　忍者めし　梅かつお　2粒

■昼食
・弁当
炊き込みピラフ(小松菜・キャベツ・たまねぎ・ソーセージ・にんにく・塩コショウ・バター)


■間食
明治　ぶどう糖チョコレート　ミルク　(1箱/42g　245kcal)　3粒

■夕食
缶ビール　カールスバーグ　アサヒ　クリアアサヒ　350ml　各1本
豚マヨキムチ炒め(豚こま・キムチ・もやし・マヨネーズ･塩コショウ・砂糖)
千切りキャベツ
たまごかけごはん(御飯80g・生卵・醤油)
東ハト　トガリッチョ
冷奴・桃ラーがけ