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2010/03/08の体重

2010.03.08.Mon.08:14
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.6】kg
体脂肪率【21.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.6】kg


■朝食
ローソン 山崎製パン デニッシュショコラ 365kcal


■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
焼鮭
白菜と豚のうま煮(酒・砂糖・醤油)
100308_0747~01

■夕食
アサヒ off 350ml 1本
サバの照り焼 1.5切
生野菜
子袋炒め
コロッケ
東ハト ザックル ガーリックバター
玄米御飯 50g
ブロッコリのスープ
100308_1928~01

■間食
一口チョコレート 1個
コーヒー
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