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2010/02/13の体重

2010.02.13.Sat.14:53
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【21.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.8】kg


■朝食
フレンチトースト
(ヤマザキ チョコチップスナック 2本
玉子・豆乳・砂糖・メープルシロップ)
ホットケーキ(玉子・豆乳・小麦粉・落雁・BP)
コーヒー

■昼食
キムチ豆乳鍋っぽいもの(キャベツ・タマネギ・ショウガ・里芋・餅・豆乳・味噌・キムチ)

■間食
コーヒー

■夕食
・くうのむ
生ビール
焼酎水割 2杯
おでん
めんま
サラダ
ホタテチャウダー
チョコレート
ハニーローストピーナッツ
ナッツ
きゅうり韓国風漬物
スティックセロリ
谷中

■飲み
・NEIRO&FUNTIMES
生レモン杯

■飲み
・SOMA
レモンリキュールのお酒
ミックスナッツ

■間食
・牛丼(すき家)
山かけ牛丼ミニ
サラダ
みそ汁
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