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2010/01/30の体重

2010.01.31.Sun.00:16
体重類は、朝起きてジョギング>トイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】kg

■朝食
・マクドナルド
ソーセージエッグマフィン 449kcal
ハッシュポテト 146kcal
プレミアムロースとコーヒーS 7kcal

■間食
きんかんのど飴 3個

■昼食
・居酒屋(山家)
生ビール 中ジョッキ 5杯?
焼酎お茶割り
焼き鳥
焼きもつ
オムレツ
サラダ
厚揚げ
もつ煮込み
白子
他いろいろ

■間食
・イベント会場にて
生ビール 2杯
テキーラ 1杯
ディタグレープ 2杯
チーズケーキ 1個
ガトーショコラ 1個
パウンドケーキ 2切

■夕食
あっさり醤油ラーメン
餃子

■間食
アサヒ スタイルフリー 500ml
ローソン もちぷよ チョコ 350kcal? (2個)
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