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2010/01/25の体重

2010.01.25.Mon.22:37
体重類は、朝起きてジョギングの後に測定。
体重【55.8】kg
体脂肪率【19.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.0】kg

■朝食
バナナ 1本
コーヒー

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
茹でさつまいも
茹でカリフラワー+塩
ごま梅塩
100125_0801~01

■間食
コーヒー

■夕食
サッポロ 麦とホップ 700ml 308kcal
野菜サラダ(大根・水菜・白菜・トマト・桜えび塩)
東ハト ザックル
さけるチーズ
キムチ
長ネギと焼豚の炒め物
男前豆腐マサヒロ三連チャン 1個半
マカダミアナッツ
カレー
玄米ご飯 140g
100125_1946~01
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