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2010/01/22の体重

2010.01.22.Fri.13:10
体重類は、朝起きてジョギングの後に測定。
体重【54.2】kg
体脂肪率【21.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.7】kg


回転寿司を、もういらないというまで食べてみようと、旦那とチャレンジ。
旦那18皿、私13皿、てんぷら2皿は2人で折半。ここまで食べて、「まだまだ食べられそうで、埒があかない。やめておこう」と両者の意見が一致。もういらないと思えるのは、一体何皿なんだろう。あと10皿はいけそうな気がした。
とまぁ、26貫も食べたわりには、ましな増量。




■朝食
バナナ 1本
おから 1カップ

コーヒー

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
大根とはんぺんの煮物
たまねぎと豚もも肉のしょうが焼き
100122_0805~01

■間食
コーヒー

■夕食
・くうのむ
生ビール 2杯

えびいもの海老挽肉あん
タコスサラダ
白子
豚なんこつ炒め

■飲み
・華苑
お茶割ホット 2杯
豆腐サラダ
長芋とイカのショウガバター醤油炒め

■飲み
・NEIRO
梅とレモンの酒ホット 2杯

■飲み
・SOMA
バーボン?お湯割
ホットコーヒー
ラスク 4枚

■間食
セブンイレブン
紀州南高梅おにぎり 161kcal
日清カップヌードルホワイト 388kcal
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