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2010/01/17の体重

2010.01.17.Sun.22:32
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.6】kg
体脂肪率【21.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.7】kg


■朝食
ホットサンド
パスコ 超熟 8枚スライス 3枚
リンゴジャム
シナモンパウダー
バター
鶏挽肉
キャベツ
チーズ
マヨネーズ
ソース
ケチャップ
コーヒー 2杯

■昼食
餅 4個
醤油
カイエンペッパー
海苔

■夕食
サッポロ 麦とホップ 700ml
餃子
アボカドときゅうりのわさび醤油サラダ
冷奴(鰹節・ねぎ・醤油)
キムチ
東ハト トガリッチョ
玄米ご飯 50g
100117_1909~01


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