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2010/01/12の体重

2010.01.12.Tue.22:38
体重類は、朝起きてジョギングの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.9】kg


スロージョギング




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
玄米 80g
大根とれんこんとごぼうの煮物
茹でブロッコリ
ゆで卵
みかん
佃煮
SH3B0370.jpg

■間食
コーヒー

■夕食
白ワイン 2杯
のり巻き
辛子明太子のパスタ
千切りキャベツ
ザックル
マカダミアナッツ
豚なんこつにんにく塩炒め
th_SH3B0371.jpg
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