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2010/01/05の体重

2010.01.05.Tue.00:08
体重類は、朝起きてジョギングの後に測定。
体重【54.0】kg
体脂肪率【22.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.0】kg


スロージョギング




■朝食
クッキー

■昼食
・弁当
玄米ご飯
ゆでたまご
たまねぎ・茄子・ピーマン・ソーセージのケチャップ炒め
みかん
SH3B0361.jpg

■間食
コーヒー

■夕食
缶ビール
野菜スティック(大根・きゅうり)
トマト
にんにくみそ
マヨネーズ
ブルーチーズ
ザックル
お吸い物
鮭いくら丼
SH3B0362.jpg
SH3B0363.jpg
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