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2010/01/11の体重

2010.01.11.Mon.23:01
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.2】kg
体脂肪率【21.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.7】kg


スロージョギング50分




■朝食
なし

■昼食
トップバリュー 塩ラーメン 410kcal
小松菜
れんこん
SH3B0368.jpg


■間食
コーヒー
きんつば

■夕食
キリン 一番搾り 350ml
白ワイン
大根ときゅうりのサラダ(マヨネーズ・しょうゆ)
焼きそば(肉・キャベツ・ソース)
玄米ご飯 94g
SH3B0369.jpg

■間食
ぶどうジュース冷凍
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