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2010/01/09の体重

2010.01.09.Sat.00:34
測定忘れ



スロージョギング30分




■朝食
トースト 2枚
マーガリン
リンゴジャム
コーヒー 2杯

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
トップバリュー 袋麺 塩ラーメン 410kcal
キャベツ・タマネギ・すりごま・カイエンペッパー

■夕食
赤ワイン グラス3杯
牛すじ赤ワイン煮込み
(たまねぎ・にんじん・ブロッコリ・じゃがいも・トマト・塩こしょう・コンソメ・ケチャップ・砂糖)
アホカドサラダ(アボカド・きゅうり・トマト・しょうゆ・わさび)
レタス
マカダミアナッツ
さけるチーズ
ローソン ほたてコロッケ
100109_1840~01


■間食
きんつば
コーヒー
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