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2010/01/10の体重

2010.01.10.Sun.00:34
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.0】kg
体脂肪率【22.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】kg


毎日ジョギング。その報告はこちら。
http://www.jognote.com/users/125193




■朝食
パスコ 麦のめぐみ6枚スライス 2枚
牛肉赤ワイン煮込み
小松菜とタマネギのスープ
コーヒー

■昼食
餅 3個
大根おろし
しょうゆ

■夕食
とろろ
ご飯 300g
白菜と豚バラ肉の重ね煮
豆腐とわかめとタマネギのみそ汁
コーヒー 2杯

■間食
キリン一番搾り 850ml
大根 1本
きゅうり 1本
コチュジャン
にんにくみそ
みそ

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