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2010/01/03の体重

2010.01.03.Sun.22:13
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【22.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】kg

■朝食
なし

■昼食
フジッリ
トップパリュー 鮭とマッシュルームのクリームソース
大根ときゅうりとキャベツとトマトのサラダ
トロピカーナぶどう
こびえむ
お菓子
チーズケーキ
コーヒー 2杯
100103_1311~01

■夕食
キリン 一番搾り 350ml
赤ワイン グラス2杯
牛ホルモンとキャベツの味噌炒め
人参・大根・じゃがいも・ごぼうの煮物
千切りキャベツ、きゅうり、トマト、ハムのサラダ
ザックル チーズ味
マカダミアナッツ
十勝スマートチーズ 2個
100103_1951~01
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