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2009/12/27の体重

2009.12.27.Sun.14:51
体重類は、朝起きてジョギングの後に測定。
体重【54.0】kg
体脂肪率【21.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.4】kg


スロージョギング30分





■朝食
パスコ 超熟 食パン 6枚切 2枚
スライスチーズ
レタス・プチトマト
目玉焼き
マーガリン
マヨネーズ
コーヒー 2杯

■昼食
コーヒー 2杯
ガクゼン 8の字 5個

■夕食
白ワイン
カレー
茹で野菜サラダ
千切りキャベツ
無印良品 マスタードプレッツェル
アボカド
キムチ
SH3B0349(2).jpg
SH3B0350(2).jpg


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