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2009/12/22の体重

2009.12.22.Tue.20:29
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.2】kg
体脂肪率【18.1】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.2】kg


ダイエットスタート時までリバウンドだ。もうダメだ。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
玄米ごはん 80g
豚肉とタマネギとしめじの炒め物
みかん
SH3B0343.jpg

■間食
コーヒー 3杯
アサヒ バランスアップ バターガレット 1個
アサヒ バランスアップ クリームチーズ 1個

■夕食
・居酒屋(大村バー)
生ビール
ウーロン割りホット
野菜サラダ
はんぺんフライ
魚フライ
肉フライ
湯豆腐
いか刺身
ジャガバター
もつ煮

■飲み
・バー(SOMA)
レッドアイ
アイスコーヒー
ポテトチップス

■間食
・コンビニ(セブンイレブン)
野菜のあんかけそうめん 231kcal
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