2008/06/18の体重

体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【56.4】kg
体脂肪率【23.3】%
内蔵脂肪【2】

■朝食
コーヒー
SOYJOY(アップル味)　137kcal

■間食
コーヒー

■昼食
緑茶　2杯
弁当↓
豆ご飯
アスパラとしめじと卵の炒め物(白ワイン・塩コショウ・粉チーズ・マヨネーズ)
カボチャの煮物(砂糖・塩)

■間食
コーヒー　2杯

■夕食
発泡酒(キリン　ZERO)350ml　66.5kcal
クラッツ　6粒くらい
伊藤ハム　ミミガー
ゴーヤそうめんチャンプル(そうめん・ゴーヤ・にら・豚バラ・酒・中華調味料・にんにく醤油)
目玉焼きのせ千切りキャベツ(卵・キャベツ・マヨネーズ・醤油)
マグロ山かけ
味噌汁わかめ(かつおだし・味噌・わかめ)
ご飯
納豆 2パック