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2009/12/18の体重

2009.12.18.Fri.21:31
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.6】kg
体脂肪率【19.3】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.3】kg

■朝食
なし

■間食
りんご半分
メープルしょうが 大さじ1

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
白菜と大根の酢豚風炒め
ゆでいんげん
091218_0655~01

■間食
コーヒー 3杯
バランスアップ バターがレット 2個
バランスアップ クリームチーズ 2個
明治ミルクチョコレート 1個

■夕食
白ワイン
ゴルゴンゾーラパスタ
4種のチーズピザ
トマトとアボカドのサラダ
千切りキャベツ
さけるチーズ
黄身の味噌漬
東ハト ザックル
091218_2005~01
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