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2009/12/12の体重

2009.12.12.Sat.15:42
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.6】kg
体脂肪率【21.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.6】kg

■朝食
コーヒー
パスコ 超熟 8枚切 2枚
ホウレン草と玉子炒め
kiriクリームチーズ・マヨネーズ・マーガリン
茹でブロッコリ

■昼食
・うなぎ(石橋)
漬物
ゆがき
わらびの醤油和え
鰻姿焼き
ご飯
肝すい
SH3B0320.jpg

■夕食
缶ビール 350ml 3本
白ワイン
赤ワイン
東ハト ザックル
ミミガーおつまみ
白菜浅漬
kiriクリームチーズ
熟成ゴーダ
カマンベールチーズ
クラッカー
寄せ鍋(たら・いわしつみれ・牡蠣・白菜・豆腐・しめじ・えりんぎ・鳥もも肉・大根)
寄せ鍋スープ
明治 チップチョップ
万寿の月 2個
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