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2009/12/15の体重

2009.12.15.Tue.15:28
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.0】kg
体脂肪率【20.7】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【11.2】kg


気まぐれに下がった内臓脂肪。なんだこりゃ。




■朝食
コーヒー
田子の月 万寿の月 100kcal 2個

■間食
メープルしょうが 小さじ1

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
ポテトサラダ
キャベツと人参炒め
みかん
091215_0708~01

■間食
コーヒー 2杯
明治ヨーグルト R-1 (78kcal/1本:112ml)
明治ミルクチョコレート 3枚 (23.4kcal/1枚:42g)

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