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2009/12/08の体重

2009.12.08.Tue.15:33
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【21.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】kg

■朝食
パスコ イングリッシュマフィン 1個
マーガリン
メープルシロップ
コーヒー

■間食
コーヒー 2杯
明治ミルクチョコレート 1枚

■昼食
・弁当
 玄米ご飯 80g
 大根煮物
 小松菜と桜海老の炒め物
SH3B0316.jpg

■間食
コーヒー 3杯
明治ミルクチョコレート 2枚


■夕食
アサヒ off 350ml
もちもち団子と豚のみぞれ鍋
東ハトザックル
浅漬
さけるチーズ
SH3B0317.jpg
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