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2009/12/05の体重

2009.12.05.Sat.20:47
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.8】kg
体脂肪率【21.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.7】kg

■朝食
ホットケーキ
りんご
コーヒー 2杯


■昼食
アサヒオフ 350ml 2本
リッツ 100キロカロリーシリーズ チーズスナック
野菜とショウガのスープ
若菜屋 栗 6粒
若菜屋 黒豆 10粒
がませんべい

■夕食
居酒屋(のぼり)
生ビール中ジョッキ 2杯
ししとう串
里芋串
タマネギフライ
アジフライ
カボチャフライ
生野菜
豚足煮こごり

■間食
・ラーメン(丸源)
野菜味噌ラーメン
餃子 2個

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