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2009/12/06の体重

2009.12.06.Sun.20:47
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【20.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.0】kg


もう、ダイエットしてますと言えない状況。
ぜんぜんセーブしないと、過食まっしぐら。




■朝食
コーヒー 2杯
パスコ イングリッシュマフィン 1個
ベーコン+目玉焼き
水菜とトマトのサラダ
091206_0949~01


■昼食
コーヒー 3杯
シュガーシャック クッキー 1枚
シュガーシャック ストロベリーメレンゲ 1個
シュガーシャック フルーツケーキ 1個
若菜屋 栗 3粒
若菜屋 黒豆 6粒

■夕食
ダイショーカレー鍋
白菜・豆腐・豚バラ肉・大根
水菜・大根・トマトのサラダ
ご飯 70g

■間食
株式会社ロッテアイス 雪印グットプライスバニラバー (105kcal/1本75ml)
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