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2009/11/28の体重

2009.11.28.Sat.20:23
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.4】kg
体脂肪率【19.6】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.3】kg

■朝食
クッキーチーズクリームパン
リンゴパン
コーヒー


■昼食
メープルしょうがホットケーキ
コーヒー

■間食
白鳥の湖 2枚
フルーツショートケーキ
クッキー
コーヒー 2杯

■夕食
麒麟ZERO 350ml
牛スジともつのカレー
大根サラダ
ご飯 230g
さけるチーズ
明治北海道十勝スマートチーズ  108
東ハト ザックル・ベーコンペッパー味  (246kcal/48g) 123

■間食
若菜屋 京つぶら 12粒 
若菜屋 栗子点心 6粒 
コーヒー
黒たいやきアイス ひとくち

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