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2009/11/27の体重

2009.11.27.Fri.00:09
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【20.0】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.9】kg

■朝食
若菜屋 京つぶら 6粒 60
若菜屋 栗子点心 3粒 120
コーヒー

■間食
コーヒー 24

■昼食
・弁当
 ご飯 80g
 茹でかぼちゃ
 たまねぎとキャベツの焼き肉のたれ炒め
091127_0657~01

■間食
コーヒー 24
明治ミルクチョコレート 23.4×3  70.2
明治マイルドミルクチョコレート 20×3 60

■夕食
麒麟ZERO 350ml 2本 133
アブラカレイのアクアパッツア
牛ホルモン塩焼き
やわらかハンバーグ
プチトマト
東ハト ザックル・ベーコンペッパー味  (246kcal/48g) 123
明治北海道十勝スマートチーズ  108
プリングルス ホワイトクリームチーズ 204kcal/1缶40g)
がませんべい
若菜屋 京つぶら 8粒 80
若菜屋 栗子点心 3粒 120
SH3B0306.jpg


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