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2009/11/17の体重

2009.11.17.Tue.13:29
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.2】kg
体脂肪率【21.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.3】kg


体重に変化がないようで、体脂肪率は激増しているので、体脂肪量の数値がひどいことになってきた。




■朝食
なし

■間食 68
メープルジンジャー湯 500ml 68kcal

■昼食 377
・弁当 377
 玄米ご飯 80g 132
 しいたけ煮物 10
 キャベツと豚ばら肉の酢豚風炒め 200
 みかん 35
091117_0700~01

■間食 316
コーヒー 16
Theo シュークリーム  300?

■夕食 920
・ラーメン(丸源ラーメン)
肉そば 800?
餃子 120?

■間食 763
リキュール類 アサヒ クリアアサヒ 350ml 158kcal
東ハト ハーベスト 4種のチーズ~4種の胡椒仕立て~(46g/1袋)246.2kcal  125
091117_1930~01

ヤマザキナビスコ リッツチーズサンド チェダー&ゴルゴンゾーラ (72.9g/1袋9枚)386kcal 172
091117_1931~01

Theo シュークリーム  300?
コーヒー 8

合計 2444kcal
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