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2009/11/10の体重

2009.11.10.Tue.14:50
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【20.8】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.9】kg

■朝食 58
8の字 5個 50 ?
コーヒー 8

■間食 16
コーヒー 16

■昼食 272
・弁当
 玄米ご飯 80g 132
 白菜豆乳煮 80
 大根煮物 60
 091110_0745~01

■間食 24
コーヒー 24

■夕食 913
赤ワイン 240
鳥もも肉とブロッコリのガーリック炒め 400
セロリと水菜とトマトのサラダ 100
おつまみタン 50
東ハト ザックル・ベーコンペッパー味  (246kcal/48g) 123kcal

091110_1938~01

合計 1283kcal
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