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2009/11/11の体重

2009.11.11.Wed.14:23
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.0】kg
体脂肪率【21.4】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【11.1】kg

■朝食
なし

■間食 16
コーヒー 16

■昼食 272
・弁当
 玄米ご飯 80g 132
 塩鮭 40
 キャベツと卵の炒め物 100
091111_0803~01

■間食 24
コーヒー 24

■夕食 1108
サッポロ 発泡酒 オフの贅沢 350ml 98
カレー鍋 800
ハウス カレー鍋つゆ <コクのかつおだし 寄せ鍋風> (340kcal/425g1袋)
生麺 4人前 1000
キャベツ・タマネギ・豆腐・ネギ・ニラ
明治北海道十勝スマートチーズ  72
東ハト ザックル・ベーコンペッパー味  (246kcal/48g) 123 
プチトマト 15
091111_1913~01

合計 1420kcal
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