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2009/11/15の体重

2009.11.15.Sun.13:38
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.4】kg
体脂肪率【20.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【10.9】kg

■朝食
なし

■昼食 430
ローソン 山崎製パンクロワッサンスイート 346
コーヒー 2杯 16
みかん 2個 68

■夕食 906
発泡酒 麒麟ZERO 350ml 67
牛ホルモン炒め 324
アボカドスライス 120
ポテトサラダ 170
男前豆腐 男の3連チャン  60?
しいたけ肉詰焼 100
玄米ご飯 50g 65
091115_1845~01
 
合計 1336 kcal
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