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2009/11/13の体重

2009.11.13.Fri.23:05
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【19.7】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【10.4】kg


■朝食 8
コーヒー

■間食 16
コーヒー 16

■昼食 273
・弁当
玄米ご飯 80g  132
茹でさといも 29
ソーセージ 27
ゆで卵 85

■間食 132
コーヒー 32
明治 パーフェクトプラス おなか満足 ダイエットビスケット  おから 100

■夕食 1678
白ワイン 500ml 365
ポポロスパ 100g  358
S&B バジルソース 100
日本ハム石釜工房チーズピザ (338/100g) 102g 338
明治北海道十勝スマートチーズ  72
東ハト ザックル・ベーコンペッパー味  (246kcal/48g) 123
ベビッツ濃厚チーズ味 (264kcal/53g) 40
千切りキャベツとプチトマトサラダ 40
レバーペースト 100
明治クラッカー (99kcal/7枚) 142
091113_1941~01


■間食 233
ロッテアイス ハーシーズ クッキーinモナカ (233kcal/1個90ml) 233


合計 2340kcal
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