スポンサーサイト

--.--.--.--.--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009/11/09の体重

2009.11.09.Mon.21:11
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.2】kg
体脂肪率【20.7】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【11.0】kg


内臓脂肪はさがったのに、体脂肪量増量。生理になったので、少し体重はおちつくかもな。




■朝食 0
なし

■間食 16
コーヒー 16

■昼食 187
・弁当
 玄米ご飯 80g 132
 茹でさといも 30
 いんげんごま和え 25
091109_0702~01

■間食 32
コーヒー 32

■夕食 932
リキュール類 アサヒオフ350ml  91
焼きそば 500
アボカド 140
プチトマト 15
さけるチーズ 40
キムチ 23
東ハト ザックル・ベーコンペッパー味  (246kcal/48g) 123kcal
091109_1927~01

■間食 140
赤城乳業株式会社 ガリガリリッチ君 ミルクキャラメル味 110ml(1本) 140

合計 1307kcal
スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。